腹筋ができなすぎて危機感を感じたのでまずは体重を付けてみることにした。 使ってみるのはこれ。 『見る見る痩せる体重・体脂肪ダイエットチェックシート』 http://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se405057.html エクセルシートなので手軽。日付が全部手…