腹筋
オレンジニュースに出てた割れた腹筋を手に入れるトレーニングをやってみた。
http://blog.pasonatech.co.jp/masuda/399/3460.html
運動不足なのもあってか、めちゃめちゃしんどいし、痛い。腹筋してるだけなのに息が上がってくる。結局7回、5回、5回の3セットが限界でした。明日は筋肉痛だろうなぁ。。。
オレンジニュースに出てた割れた腹筋を手に入れるトレーニングをやってみた。
http://blog.pasonatech.co.jp/masuda/399/3460.html
運動不足なのもあってか、めちゃめちゃしんどいし、痛い。腹筋してるだけなのに息が上がってくる。結局7回、5回、5回の3セットが限界でした。明日は筋肉痛だろうなぁ。。。