筋トレメニュー

まだ３、４日しかやってないけどだいたいメニューが固まってきた。今の自分はこんなもんで十分筋肉痛だ。

• 腕立て20回
• 例の腹筋10回
• スクワット20回

以上を３セット。
将来見た時に、これだけしかできなかったのか弱っちいな〜と思えれば勝ち組。逆にあ〜あ〜あの時はなんかやる気あったけどすぐやめたんだよね〜って思ったら負け組。そんな感じのメモ。